Che cos’è l’Ansia?
L’ansia è uno stato psicofisico, nel quale entriamo, perché sottoposti a numerosi stress ambientali.
Il nostro corpo e la nostra mente sovrastimolati costantemente da imput esterni, ne risentono indebolendosi e affaticandosi sempre più fino a alterare il nostro funzionamento psicofisico quotidiano, importante da indagare per poi superarlo.
Si parla di Ansia da Prestazione, quando la persona dà una risposta di tipo disadattivo davanti alla richiesta di una prestazione, anche banale e in qulasiasi ambito (da quello scolastico, a quello lavorativo, a quello sessuale).
I disturbi d’ansia sono l’espressione di un conflitto interno e tra i più comuni include gli Attacchi di Panico, la Fobia e il Disturbo Post Traumatico da Stress.
Sintomatologia più comune:
- alterazione del sonno
- alterazione dell’alimentazione
- facile irritabilità
- crisi di pianto improvvise
- affaticabilità
- tensione muscolare con tremori
- sudorazione, palpitazioni, nausea
- vertigini, sbandamento e svenimento
- difficoltà a concentrarsi e vuoti di memoria
- difficile controllo della preoccupazione
Possiamo attraversare fasi della nostra vita in cui ci sentiamo più apprensivi e in allarme, in questi periodi è utile cercare di capire e dare un senso a ciò che sta succedendo, per evitare l’interferenza di queste sensazioni con il nostro umore e nella relazione con gli altri. Tutto ciò può essere monitorato con un lavoro di Sostegno Psicologico e Psicoterapia.